Wie Sie sich erfolgreich gegen Mobbing am Arbeitsplatz wehren

Werkzeuge – Motivation – Strategien:

​Leiden Sie derzeit unter Mobbing am Arbeitsplatz?

​Werden Sie ​von ​Ihrem Arbeitgeber und Ihren Kollegen im Stich gelassen?

Fühlen Sie sich ​kraftlos und ​unmotiviert?

​Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst nicht helfen können?

Möchten Sie den Kampf gegen das Mobbing aufnehmen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?

​Wenn Sie auf diese Fragen mit „Ja“ antworten, soll Ihnen dieser Kurs helfen.

Werkzeuge:

​Lernen Sie, ​wie Sie ​die Schwächen Ihres Mobbers aufdecken, Ihre Situation bestimmen und Ihre Ziele klar und deutlich definieren​. Durch ​geeignete und leicht anwendbare Werkzeuge werden Sie die nötige Klarheit erlangen, damit Sie zielgerichtet handeln können und fokussiert bleiben werden.

Motivation:

​​Um neue Motivation zu erlangen, benötigen Sie starke Grundsätze​, die Sie verinnerlichen können. Sie werden lernen, aus welchen Grundsätzen eine Haltung der Wehrhaftigkeit besteht, und mithilfe einfacher Techniken und Übungen eine solche Haltung entwickeln. Schluss mit Mobbing

Lernen Sie hier den Aufbau und die einzelnen Lektionen des Kurse kennen.

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​Einführung und Grundlagen: Was ist Mobbing und w​arum ist es keine normale Form von Konflikten? Warum ist es wichtig zwischen Mobbing und einzelnen Mobbing-Handlungen zu unterscheiden? Auf welchen Ebenen kann sich Mobbing abspielen? Ist Mobbing strafbar?

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​Werkzeuge ​1: ​Lernen Sie das Mobbing-Tagebuch als ​wichtigstes Werkzeug in Ihrem Kampf gegen Mobbing am Arbeitsplatz kennen. Außerdem erfahren Sie, welche Typen von Mobbern es gibt und wie Sie herausfinden können, ​welchem Typ Ihr Mobber entspricht.

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​Mögliche Lösungen: ​Nicht für jedes Mobbingopfer ist jede Lösung gleichermaßen geeignet. Hier erfahren Sie, welche Lösungswege es prinzipiell gibt, wo ihre Vor- und Nachteile liegen und ​was Sie beachten sollten, wenn Sie sich für einen Lösungsweg entscheiden.

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​Grundsätze der Wehrhaftigkeit: ​Damit Sie die Kraft erlangen, sich selbst gegen das Mobbing am Arbeitsplatz zu wehren, sollten Sie bestimmte Grundsätze verinnerlichen. Hier lernen Sie diese Grundsätze kennen und erfahren, weshalb sie für Ihre Kampf gegen das Mobbing wertvoll sind.

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​Werkzeuge ​2: ​Nachdem Sie in der vorigen Lektion die Grundsätze der Wehrhaftigkeit kennengelernt haben, erfahren Sie hier, mithilfe welcher Techniken und ​Tricks Sie sie verinnerlichen können. Mit ein wenig Geduld können Sie diese Übungen in Ihren Alltag integrieren.

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Werkzeuge ​3: Für eine vollständige Kenntnis Ihrer Situation müssen Sie Ihre eigenen Ziele, Ihre Stärken und Ihre Schwächen kennen. Außerdem sollten Sie wissen, in welcher Konfliktphase sich das Mobbing befindet. Hier erhalten Sie die nötigen Instrumente für eine solche Standortbestimmung. Schluss mit Mobbing

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​Strategien zur Prävention: ​Vorbeugen ist besser als Heilen. Hier lernen Sie Strategien kennen, mit deren Hilfe Sie vermeiden können, dass sich ein Konflikt zu Mobbing entwickelt.

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​Strategien zur Absicherung: ​Wenn Sie den Kampf gegen das Mobbing am Arbeitsplatz aufnehmen, ist Selbstschutz das oberste Gebot. Sie werden erfahren, mithilfe welcher Strategien Sie verhindern können, dass Ihre Gegenwehr auf Sie selbst zurückfällt.

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​Strategien zu​m ​Machtwechsel: ​Mobber üben Macht über ihre Opfer aus, also wird es Zeit, dass Sie den Spieß umdrehen. Sie werden Strategien kennenlernen, durch die Sie die Kontrolle übernehmen und dem Mobber seine Macht über Sie entziehen.

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​Strategien ​zur Bloßstellung: ​Viele Mobber sind deshalb so erfolgreich, weil sie nicht als Mobber erkannt werden. Zum Schluss erfahren Sie deshalb, was Sie tun können, um den Mobber mit der Öffentlichkeit zu konfrontieren und ihn dadurch zu enttarnen.  Schluss mit Mobbing

Photo by Marina Vitale on Unsplash